周りから 「ガリガリ× 貧弱」と言われ どうすることもできなかった 内気な男が 不安を捨て 勇気を持って行動したことで 誰からも頼りにされる たくましい男として 生まれ変われる！！ その極秘メゾッドを 特別に 大公開します！！ 僕の人生を180度変えた方法…

こんにちは！ しゅんやです^_^ みなさんは 「早く理想の体型になりたい」 「筋トレしてもなかなか筋肉つかない」 なんて思った経験ないですか？ そんなひとに！ この記事を読むだけで そんな悩みを一瞬で解消し、 みるみるうちに理想の体型に近づきます。 私…

みなさんは 「もっと体重を増やしたい！」 「かっこよくなりたい！」 って思ったことないですか？ たしかに 細身でやせ細ったような顔は あんまり好かれないですよね… でも！ これを知れば 体重も増やせてかっこよくもなれます！ まさに人生が変わります！ …

こんにちは！ しゅんやです^_^ みなさんは 「体をもっと大きくしたい！」 「効率よく筋肉量を増やしたい！」 なんて思った経験ないですか？ 自分も生まれつき細身で 筋トレで大きくなりたいと思い 始めますが 1カ月、2カ月たってもなかなか効果を 実感するこ…

こんにちは！ しゅんやです^_^ 男なら誰しも 太くてたくましい足に なりたいですよね？ でも 生まれつき足が 細い体質で 変えることができない… そんなこと思った経験ありませんか？ 結論から言いますと 体質は変えれます！ 僕も1年前は 足が細いことで悩ん…

こんにちは！ しゅんやです^_^ みなさんは 「引き締まった体を作りたい！」 「夏までに海で堂々と脱げる体を作りたい！」 って思ったことはないですか？ でも実際 時間がない、めんどくさい、 などの理由で諦めてしまっていないですか？ 私も 時間のかかるこ…

こんにちは！ しゅんやです^_^ みなさんは 「でかくなりたい！」 「男らしくなりたい！」 って思った経験ないですか？ 自分は生まれつき細い体質で 周りから ガリガリ！ヒョロヒョロ！ などの心無い言葉を 何度も言われてきました… その度に傷つき なんとか…

こんにちは！ しゅんやです^_^ 男なら誰しも 女子にモテたい！ そう思いますよね？ でも 体が細いし、顔にも自信がない… そう思って 諦めてしまいそうになった経験ないですか？ そんなのもったいない！ 諦めるのはこの記事を 読んだ後にしてください！ 絶対…

こんにちは！ しゅんやです^_^ 今回は 体が細くて悩んでいる方に 簡単に体をかっこよく、大きくする方法を 特別に紹介したいと思います！ これを知れば 自信を持って人前で服を脱げたり 海やプールにも遊びに行きたくなります！ さらに 女の子からの熱い視線…

こんにちは！ しゅんやです^_^ 男なら誰しも バキバキな腹筋を手に入れたい！ と思いますよね。 でも、 時間がない、めんどくさい、しんどい などの理由で諦めていませんか？ そこで今回は 普段必ずする〇〇を意識するだけで 簡単にバキバキな腹筋を手に入れ…

こんにちは！ しゅんやです^_^ この記事を読めば 今までガリガリ！なんて言われ続けた人生に 終止符を打つことができます。 自分は生まれつきこの体格で 遺伝的なものだからとしょうがないなんて 諦めている人にぜひ読んでほしい！ 今回は1ヶ月で ガリガリか…

こんにちは！ しゅんやです^_^ 今回は筋トレをやる上で 絶対知ってほしい筋トレのメリットを3つ 紹介したいと思います。 いざ！筋トレをしようとしても やる気が出てこない… 今日はしんどいから 筋トレ休もうかな… なんて思ったことがある方必見です！ この…

こんにちは！ しゅんやです^_^ さっそくですが 筋トレをしている人にとって 効果を高めるためにプロテインを摂ることは 誰もが意識していることだと思います。 しかし！ それを意識していても 自分の理想の体になるには 相当な時間と労力がかかってしまいま…

こんにちは！ しゅんやです^_^ 今回は誰もが2度見したくなる発達した前腕を 鍛えるトレーニングを紹介したいと思います！ みなさんは普段、 Tシャツを着る機会がありますよね？ 夏場は特に。 そんな時 一番露出している筋肉がありますよね？ そう！それは前…

こんにちは！ しゅんやです^_^ みなさんは普段必ずすることがありますよね？ それは歩くという動作です！ 通勤、通学するために 歩くことは絶対に避けられません！ そんな歩くという動作を意識するだけで 疲れない！姿勢も良くなる！筋力アップ！ などの効果…

こんにちは！ しゅんやです^_^ 今回は猫背をたった5分で改善する トレーニングを紹介したいと思います！ 自分は今、 猫背であると自覚がある人もそうでない人も これを最後まで読んでいただくだけで 猫背の改善、予防できます！ 姿勢の良い人は 若々しく見ら…

こんにちは！ しゅんやです^_^ 今回は ランニング、ウォーキング前に〇〇するだけで 通常の倍以上早く痩せる方法を 伝授します！ みなさんは健康のため、 かっこよくなるため、 可愛くなるためにダイエットしたいって おもいますよね！ そんな人たちはとりあ…

こんにちは！ しゅんやです^_^ 今回は筋トレ始めて見たけどなかなか 成果が出ない人向けに 〇〇するだけで筋トレの効果が 2倍になる方法を 教えていきたいと思います。 これをするだけでただ筋トレする人に比べて 圧倒的な差をつけることができます！ しかし…

こんにちは！ しゅんやです^_^ 今回は〇〇するだけで疲れない体になる方法を紹介します！ みなさんは朝起きたらだるい、日中やる気がでないなどの倦怠感を感じた経験はありませんか？ これは前日の活動による疲労や睡眠不足が原因の一つですがもっとも根本的…

こんにちは！ しゅんやです！ 今回は誰でも板チョコみたいな バキバキな腹筋を手に入れれる トレーニング法を紹介しようと 思います。 夏は海やプールに行って服を脱ぐ機会が 多いと思いますがそんな時に お腹が出てたり痩せていたら 恥ずかしいですよね… 今…

こんにちは！ しゅんやです^_^ みなさんは体型が細身であることをコンプレックスに感じ、ネガティブな感情に陥った経験はありませんか？ しかし！ この記事を読んでいただくだけで誰もが羨む理想的な体型を手に入れ、周りからチヤホヤされ、モテモテになるこ…