もうガリガリなんて言わせない！1ヶ月で細マッチョになれる秘トレーニング！

こんにちは！

しゅんやです^_^

この記事を読めば

今までガリガリ！なんて言われ続けた人生に

終止符を打つことができます。

自分は生まれつきこの体格で

遺伝的なものだからとしょうがないなんて

諦めている人にぜひ読んでほしい！

今回は1ヶ月で

ガリガリから細マッチョになれる

秘密のトレーニングを

特別に紹介したいと思っています。

これを読めば

学校や職場で

ガリガリであることがコンプレックスで

なかなか積極的に

コミュニケーション取れなかったのが

友達や同僚から

「良い体してるね。」

「どんなトレーニングしてるの？」など

向こうから

話しかけてくれるようになります。

自分に興味持ってもらえるきっかけが

あればいろんな人と仲良くなれます。

そこからいろんな価値観を知って

自分の将来に繋げていけたら

これ以上ものはないですよね。  

しかし！

この記事を読まないなら

今まで通り

自信が持てない、消極的な態度で下を向き、

誰からも気にかけてもらえない

人生のままです。

体の大きなかっこいい人を見かける度に

嫉妬と絶望感を

抱き続けることになるでしょう。

それだけじゃなく

ガリガリは弱々しい、

男らしくないイメージが強く、

そんな人に女の子は寄って来ません。

そんな人生嫌ですよね。

それならこの記事を最後まで読んでください！

1ヶ月でガリガリから細マッチョになれ、

溢れんばかりの自信を

手に入れることができます！

さっそく！

そのトレーニングとは！

ユニラテラル・プッシュアップです！

プッシュアップは腕立てのことで

よく知られている自重トレーニングですが

ユニラテラル・プッシュアップは

より強い負荷を

上半身にかけることができます。

やり方は

1.腕立てと同様の姿勢でスタートします。

2.片側に重心を移動させて、

   その片側を外側に曲げていく。

3.胸が床につく

   ギリギリのところまで下げます。

4.これを左右10回ずつ

   3セット行ってください！

それでは今すぐ

URLでフォームのチェックを行ってください！

https://style.nikkei.com/article/DGXMZO29720460T20C18A4000000?channel=DF130120166090&page=2

今回はここまで！

ありがとうございました！