〇〇するだけで疲れない体に！

こんにちは！

しゅんやです^_^

今回は〇〇するだけで疲れない体になる方法を紹介します！

みなさんは朝起きたらだるい、日中やる気がでないなどの倦怠感を感じた経験はありませんか？

これは前日の活動による疲労や睡眠不足が原因の一つですがもっとも根本的な原因は

体の歪みにあります。

これを放っておくとサラリーマンであれば仕事効率、アスリートであれば

パフォーマンスが著しく低下してしまうことになります。

そんなの嫌ですよね…

だったらこの記事を読んでいただくだけで疲労抑制はもちろん、どんな状況でもあなたのポテンシャルを最大限に引き出してくれるものになります！

私は

「疲れやすい体＝歪んだ姿勢」と定義しています。

体の歪みと密接に関係しているものが体内の内圧です。この内圧を高めることで体の軸、すなわち体幹と脊柱という体の中心が支えられて安定し、無理のない姿勢を保つことができ、余分な負荷が減るというものです。

この内圧を高める方法をIAP呼吸法と言います。

さっそくやり方を説明すると画像の通りです。

どうですか？簡単ですよね！

今すぐ1回やってみてください！

これであなたは疲労のない楽しいライフを送れるでしょう！

今回はここまで！

ありがとうございました！